Od pierwszych kroków do swobodnego pływania

Pierwsza przygoda z pływaniem

Dla dzieci, które dopiero rozpoczynają naukę lub potrzebują czasu, aby poczuć się swobodnie w wodzie.

Najważniejsze są dla nas bezpieczeństwo, zaufanie i pozytywne nastawienie do wody.

• oswajanie z wodą i prawidłowy wydech
• unoszenie się i bezpieczne poruszanie w wodzie
• podstawowa praca nóg i rąk
• koordynacja ruchowa

Pierwsze samodzielne długości

Dla dzieci, które znają już podstawy i potrafią swobodnie poruszać się w wodzie.

Celem jest coraz większa swoboda i pewność siebie w wodzie.

• doskonalenie pracy nóg i rąk
• prawidłowy oddech i koordynacja
• wydłużanie dystansu pływania
• podstawy stylu grzbietowego i kraula

Pływamy coraz lepiej

Dla dzieci, które mają już dobre podstawy i chcą dalej rozwijać swoje umiejętności.

To etap, na którym pływanie staje się coraz bardziej świadome, płynne i efektywne.

• technika i koordynacja ruchów
• oddech w poszczególnych stylach
• nauka i doskonalenie kolejnych stylów
• wytrzymałość, nawroty i skoki do wody

Technika, wytrzymałość i sportowe podejście

Dla uczestników, którzy bardzo dobrze radzą sobie w wodzie i chcą wejść na wyższy poziom.

To poziom wymagający większej systematyczności, zaangażowania i chęci ciągłego doskonalenia.

• technika wszystkich stylów pływackich
• szybkość, wytrzymałość i wydolność
• nawroty i skoki startowe
• efektywność ruchu i prawidłowe tempo pływania

Dla tych, którzy chcą rozwijać się sportowo

Najbardziej zaawansowany poziom zajęć GoldSwim dla pływaków, którzy chcą stawiać sobie ambitne cele.

Tutaj liczą się technika, systematyczność, zaangażowanie i chęć dalszego rozwoju.

• zaawansowana technika pływacka
• praca nad szybkością, mocą i wytrzymałością
• specjalistyczne ćwiczenia techniczne
• doskonalenie startów i nawrotów
• przygotowanie do rywalizacji sportowej